自己在家尝试测量眼睛近视度数或许存在一定挑战，不过能够借助一些方式来展开初步的检测与估量。
1. 前往专业医院借助光学仪器检测：
在家中想要精准测量近视度数是颇具难度的，这是由于需要运用专业的光学仪器来实施检测。故而，建议前往专业的眼科医院，比如北京同仁眼科医院，去进行眼部检查与视力测试。如此一来，能够获取更为精准的近视度数以及散光度数，有助于医生为近视患者提供适宜的矫正眼镜。
2. 自己在家开展简单的近视度数初步检测：
尽管在家难以达成的检测，然而能够通过部分办法来进行初步的估算。
步：取下眼镜，并且用一只眼睛观察屏幕上的文字。将手机由近至远地远离眼睛，当文字开始略微变得不清晰、出现模糊边缘时停止。接着用尺子测量一下屏幕与眼睛之间的距离。
第二步：将 100 米除以所测量得到的距离，获取一个大致的近视度数估算值。举例来说，倘若测量得出的距离为 40 厘米，那么近视度数大概为 250 度。
3. 角膜曲率对近视度数的作用：
角膜曲率属于影响近视度数的关键因素之一。倘若角膜曲率较大，就会致使近视度数加深，使得眼球向外突出，被称作“金鱼眼”。类似于放大镜度数的高低差异，角膜曲率的增大将会对成像造成较大的影响。
4. 其他近视眼自测途径：
除了上述提到的简易近视度数估量办法之外，还存在一些其他的近视自测方式。这些方法能够当作参考，不过相较于专业的眼科医院检测，其准确性稍逊一筹。
近视眼常见的表现为观察远处的事物时眯起眼睛；而观看近处的东西则相对清晰。在这种状况下，或许是近视度数较高。
运用红绿眼镜片来测量，倘若在红眼镜片下能够清晰看到远处的物体，那么有可能是近视眼。
借助微信小程序“测视力”进行自测。在微信中搜索“测视力”小程序，依照提示进行测试，能够初步知晓自身的视力状况。
在家想要精准测量眼睛近视度数的确存在困难，需要依靠专业的设备以及医生的检测。但倘若只是希望初步了解自身的近视情形，可以运用一些简便的方法进行估算和自测。无论在何种情况下，如果出现视力方面的问题，还是提倡及时前往医院就诊，并接纳医生的专业检查与建议。
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