上海韩国眼科医院的联系方式是什么？(个)

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眼科专家分享：保护视力，关注眼健康

正确使用电子产品

在当今数字化时代，电子产品已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电子产品容易导致眼睛疲劳和干涩。专家建议，使用电子产品时应保持适当距离，每隔一段时间休息一会儿，同时注意保持屏幕清洁，以减轻眼睛的不适感。

均衡饮食，促进眼部健康

饮食对眼睛健康同样至关重要。食物中的维生素A、C、E、锌和ω-3脂肪酸等营养素对眼睛有益。多摄入胡萝卜、菠菜、核桃等食物，有助于保护视网膜，延缓眼睛衰老。此外，保持水分摄入，避免眼部干涩也是非常重要的。

定期眼部检查，预防眼病

定期进行眼部检查是保护视力的关键。早期发现眼部疾病，如青光眼、白内障等，有助于及时采取治疗措施，避免病情恶化。建议每年至少进行一次全面的眼部检查，特别是中老年人和有家族眼病史的人群。

养成良好生活习惯，呵护双眼

良好的生活习惯对眼部健康至关重要。保持充足的睡眠时间，避免熬夜；远离烟尘和有害辐射；戒烟限酒，保持心情愉快等都有助于保护眼睛。同时，避免揉眼睛、不合理使用眼药水也是保护眼睛的重要方面。 通过正确使用电子产品、均衡饮食、定期眼部检查以及养成良好生活习惯，我们可以更好地保护视力，关注眼健康。让我们从现在开始，呵护双眼，享受清晰明亮的世界。