上海眼科医院李军：干眼症如何缓解？

干眼症的定义

干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为泪液分泌减少、泪液蒸发速度增加或泪液质量异常，导致眼表组织干燥、炎症等症状。干眼症可能会影响患者的生活质量，包括引起眼睛干涩、刺痛、红肿、视力模糊等不适感。早期干眼症症状轻微，但若长期忽视不治疗，可能会导致角膜溃疡，甚至影响视力。 干眼症的发病原因多样化，可因环境因素、年龄、药物使用等导致泪液分泌减少或泪液质量异常。尤其在现代社会，长时间使用电子设备也成为诱发干眼症的重要因素之一。因此，积极采取措施预防和缓解干眼症是非常重要的。

缓解干眼症的方法

1. **保持眼部卫生**：定期清洁眼部，避免眼部感染。使用温水轻轻清洁眼部，并保持手部清洁，减少细菌感染。另外，避免使用过期或不干净的化妆品，以免刺激眼睛。 2. **科学用眼**：长时间使用电子产品或长时间注视某一物体都会加重干眼症症状。建议每小时休息5-10分钟，闭目休息，或者进行眼保健操，帮助眼睛得到休息和保护。 3. **适当补充营养**：食物中富含维生素A、C、E、锌等营养素对眼部健康很有帮助。多食用胡萝卜、红枣、绿叶蔬菜等有益眼睛的食物，有助于减轻眼部疲劳和缓解干眼症症状。

药物治疗和手术治疗

1. **人工泪液**：人工泪液是缓解干眼症症状常用的药物治疗方法之一。选择适合自己的人工泪液，根据医生建议使用，能够有效润滑眼球表面，减轻干涩感。 2. **热敷**：热敷可以促进泪液分泌，增加眼睛表面的湿润度，缓解眼睛干涩不适。可以使用热毛巾敷眼，或者使用热敷仪器进行治疗。 3. **泪道冲洗**：对于泪液排泄不畅的患者，泪道冲洗是一种有效的治疗方式。可以清除泪道内的异物和堵塞物，促进泪液正常排泄，缓解干眼症症状。

结语

干眼症是一种常见但不容忽视的眼部疾病，正确的预防和治疗方法能够有效缓解症状并改善患者的生活质量。保持眼部卫生、科学用眼、适当补充营养是日常生活中预防干眼症的基本方法。在干眼症症状已经出现的情况下，及时使用人工泪液、热敷、泪道冲洗等药物治疗和手术治疗方法，能够有效缓解不适感。总之，只有保持良好的生活习惯，定期检查眼部健康，才能有效预防和缓解干眼症的发生和发展。